Self-sabotage neden olur? Kendini sabote etmek, bireyin kendi hedeflerine ulaşmasını engellediği bir tür davranışsal bozukluktur. Bir kişi kendisine; fiziksel, zihinsel veya duygusal olarak zarar verdiğinde ve kendi hedef ve değerlerini bilerek baltaladığında kendini sabote etmiş olur. Kendi kendini sabotaj ne demek? Erteleme davranışı gibi yapmamız gerekenleri yapmadığımız durumlarda ya da diyetteyken pasta yemek gibi yapmamız gerekenden farklı davranışta bulunarak da gerçekleştirebiliriz. Özetle kendi topuğumuza sıktığımız durumlara kendini sabotaj denir. Kendini sabote etmekten nasıl kurtulurum? Kendinize zaman ayırın: Kendinize zaman ayırmak, zihinsel ve duygusal olarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur. Meditasyon, yoga veya hobilerinize zaman ayırmak kendinizi yenilemenizi sağlar. Bazen kendi başınıza…
Yorum Bırak