Uyurken neden telefon ne kadar uzakta olmalı? Uzmanlar, yemek yerken, seyahat ederken, etkinlik izlerken, yatağa girerken ve uykuya hazırlanırken yanımızda taşıdığımız telefonlarımızdan özellikle uyurken en az 1 metre uzakta durmamız gerektiği konusunda uyarıyor; çünkü uyurken telefonun yakınınızda olması oldukça zararlı. Gece yatarken telefonu nereye koymalıyız? Uyurken telefon yastık altında veya yatakta açık bırakılmamalıdır. Telefon yataktan mümkün olduğunca uzakta olmalıdır. Bilgisayar başında geçirilen süre günde 2,5 saati geçmemelidir. Gece telefona bakmak uyku kaçırır mı? Dr. Muhammed Keskin. Akıllı telefon ışığı melatonin üretimini bozar ve jet lag gibi uyku döngüsünde bozulmalara neden olur. Bu durum uykuya dalmayı zorlaştırdığı ve iyi ve sağlıklı…
Yorum Bırak