En güçlü antioksidan nelerde var? Sağlıklı bir yaşam için antioksidan vitaminlerin en güçlü olduğu yabani meyveler, brokoli, domates, kırmızı üzüm, sarımsak, ıspanak, yeşil çay, havuç, tam tahıllar ve kuru erik gibi meyve ve sebzelerin mutlaka beslenme düzenine dahil edilmesi gerekir. Antioksidanlar nelerdir? Antioksidan olarak kabul edilen maddeler arasında vitaminler, mineraller ve A vitamini, C vitamini, E vitamini, selenyum, glutatyon, alfa-lipoik asit ve bakır gibi peptitler bulunur. Bu ürünlerden bazıları vücutta doğal olarak üretilebilirken, diğerleri diyet yoluyla elde edilmelidir. Su içmek kanı temizler mi? Su içmek böbrek sağlığı için iyidir. Ayrıca böbrekler, yeterli sıvı tüketildiği takdirde vücudu toksinlerden arındırma ve temizlemede…
Yorum Bırak